تکواندو کاران و شاگردان استاد فردین ادریس آبادی خوش آمدید!

در این وبلاگ می توانید اطلاع رسانی از رویداد های تکواندو آگاه شوید-ویدیو های تکواندو تماش و یا آنها را دانلود کنید-برای بهتر شدن سایت نظر دهید

-عضو خبرنامه ایمیلی شوید-آر اس اس های وبلاگ را دریافت کنید و...

کسب مقام اول مسابقات تکواندو در لیگ استان در تمام رده های سنی توسط باشگاه استاد فردین ادریس آبادی را به شما تبریک می گوییم.

   ۱- ابتدا وارد مدیریت وبلاگ خود شوید

   ۲- تمام کد های قسمت ویرایش قالب خود را پاک کنید

   ۳- کد قالب مورد نظر خود را Copy کرده و در قسمت ویرایش قالبتان ، Paste کنید و سپس دکمه ی ثبت تغیرات را بزنید

   ۴- اگر می خواهید زیبایی قالب وبلاگتان حفظ شود ، از عکس با سایز بزرگ استفاده نکنید   

در ادامه مطلب باما همراه باشید...

درادامه ی مطلب میتواند قالب تکواندو زر را دانلود کنید...

…..

….

آپ چاگی : ضربه با سینه ی پا رو به جلو . (انیمیشن زیر)

موروپ چاگی : ضربه با زانوی خمیده.

آپ دولیو چاگی : ضربه با روی پا به پهلوی حریف.

دولیو چاگی : ضربه پا به صورت حریف همراه چرخش ۱۳۵ درجه ی پای زیر (چرخش زیاد پای زیری باعث پیچش تاندون می شود).(انیمیشن زیر)

به ادامه مطلب بروید....

کتاب مورد نظر را می توانید در ادامه مطلب دانلود کنید